平时不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大。
腱鞘炎是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，肌腱长期反复过度摩擦引起腱鞘的炎症，在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。
腱鞘炎是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，肌腱长期反复过度摩擦引起腱鞘的炎症，在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。
治疗腱鞘炎可采用制动理疗或局部封闭保守治疗，中药外敷，使之在软坚散结、消肿止痛的同时，又扩张血管，改善局部微循环，进而剥离粘连组织，疏通纤维通道，使肌腱正常滑动，达到标本兼治腱鞘炎的目的。