每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好。
食用富含维生素C的水果，比如草莓等。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，可以服用。
肝火胃火旺盛怎么调理？
朋友一直有肝火胃火，想咨询一下，请问肝火胃火旺盛怎么调理？
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