建议多进汤水尤其是肉汤，像猪蹄汤，鲫鱼汤等都利于泌乳。不要吃生冷及辛辣刺激食物。
坐月子期间禁止性生活，禁止盆浴，不要受凉，避免长时间坐以免腰疼，不要过度用眼。
坐月子期间禁止性生活，禁止盆浴，不要受凉，避免长时间坐以免腰疼，不要过度用眼。
要注意：可以适当活动防止便秘及血栓，但是不要运动过度以免脚痛，多吃新鲜的蔬菜和水果。
坐月子注意事项及饮食
姐姐刚生了宝宝，在坐月子，想咨询一下，坐月子注意事项及饮食？
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