建议你注意饮食规律，调整作息，多运动缓解压力，最重要的就是要注意工作强度不要过大。
从您的这个描述来看，您月经不准的原因很可能是压力过大，从而导致雌激素分泌受到了影响，因此引起月经不调。
姨妈不准的原因
我以前姨妈一直都很准时，这几个月天天加班，还突然发现姨妈开始推迟了，总是会推迟四五天才来，请问我姨妈不准的原因是什么呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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