出现这样的现象建议在平时要避免过大的运动量，要多注意休息，不要劳累，要注意局部的保暖，以免着凉。
膝盖疼痛可能是运动量过大，多休息，吃一些药物抗炎镇痛，1-2周左右就能自己恢复，近期别再大量运动。
膝盖疼痛是怎么回事
我前段时间不疼，昨天晚上开始活动时有痛感，膝盖疼痛是怎么回事？
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