规律作息,清淡均衡饮食,思想放松,戒烟酒,少喝浓茶、咖啡,避免剧烈运动。多吃含有维生素丰富的水果蔬菜。突然心慌胸闷,考虑是窦性心律不齐,单纯的窦性心律不齐预后良好。如果窦性心律不齐导致了明显的不适,如心悸、头晕、紧张感等,应及时就诊。