疼痛期间尽量少活动,以利于炎症消退,可以先服用消炎止疼的药物进行治疗,如果效果不明显,及时去医院就诊。考虑软组织无菌性炎症可能性大,正常情况下经休息配合局部热敷,理疗可以缓解,如果症状明显可以口服消炎镇痛药。