平时在经期要注意忌食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。月经期间有褐色分泌物考虑是少许出血在阴道里停留时间久所致。也可能是内分泌紊乱性疾病如多囊卵巢综合征或高泌乳素血症等。