平时应该多注意补充一些蛋白质,不吃辛辣刺激食物,避免剧烈运动。休息好保持心情舒畅,不要暴饮暴食。手抖的常见病有甲状腺功能亢进症,帕金森症、上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒等,可以去医院检查个甲功能。