减少白天的睡眠量，避免白天睡眠时间长，适当的多运动，增加身体的自我调节能力，睡前泡下脚，喝些热牛奶。
可能是妊娠晚期身体负担加重，内分泌以及具体的各种的改变，孕妇可能会处于一个身体不适，一种焦虑的精神状态之下。
怀孕晚期失眠什么原因
我现在怀孕有八个月了，这几天晚上睡觉的时候总是失眠，怀孕晚期失眠什么原因？
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