可热敷按摩,疼痛严重时口服缓解疼痛的药物。保护腰椎首先是保持正确姿势,重点是加强腰背肌锻炼。平常应避免久坐久站,避免弯腰搬重物。去医院就医让医生看一下明确诊断。有可能是腰椎的问题,静脉曲张不会导致腿疼的。有可能是腰椎退变导致的。