注意休息，尽量卧床休息，少站少坐，减轻腰椎负重疲劳，避免持续反复用力弯腰起身及转身等诱发因素，避免腰部外伤，无需复杂过度治疗，症状会逐渐缓解。
由于腰椎过度负重疲劳引起椎小关节功能紊乱所致，会出现腰腿痛，腰部，或者外伤，过度负重，劳累后偶尔出现的腰痛症状，和久坐也有关系。
经常腰疼肩疼怎么回事
我上班经常坐着，没有运动过度，经常腰疼肩疼怎么回事？
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