怀孕这段时间内要多吃水果,蔬菜及比较清淡,容易消化的食物,少吃多餐,吃后就休息尽量不让自己呕吐。孕吐严重不严重是跟孕妇的个人体质有关的,有的孕妇呕吐是很严重的,但有的就很轻微的,不一定是咽喉炎,建议去医院检查。