平常多注意休息，可以适当的锻炼一下腰部肌肉，但是不要过量运动，不要长时间的弯腰。
腰部痛的原因有过度劳累，平常不常运动突然增加了运动量，或者局部软组织损伤引发痛感都会造成腰部痛。最好去医院做具体检查，确认病因，对症治疗。
背上腰部痛是什么原因
我最近几天总是腰疼，平常也没有干什么体力活但是还是疼，腰部痛是什么原因？
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