注意休息避免剧烈运动劳累负重，避免弯腰劳累，饮食清淡加强营养。
一般摔伤之后会有腰部肌肉扭伤的情况，会引起腰椎屈伸功能异常，还会引起疼痛剧烈。
一般摔伤之后会有腰部肌肉扭伤的情况，会引起腰椎屈伸功能异常，还会引起疼痛剧烈。
可以在医生指导下使用消肿止痛、温经散寒的外用药物，可以进行物理治疗，如果病情一直没有缓解，而且出现了腿痛等其他症状，及时去医院进行检查。
腰肌拉伤怎么办
冬天下雪结冰，道路就特别滑，有一次一个不小心腰肌扭伤了，应该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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