生活上行要注意个人卫生，内衣要勤换勤洗；生活上较辛辣及刺激类食物尽量少吃等。
乳腺增生主要表现为胀痛（与月经周期有关），乳房弥漫结节，伴触痛等症状。
乳腺增生主要表现为胀痛（与月经周期有关），乳房弥漫结节，伴触痛等症状。
您的情况考虑可能是存在乳腺增生，可服用逍遥丸和元胡止痛滴丸等药物治疗。
乳头乳房疼痛怎么回事
我的乳头乳房疼痛，不是要来月经，我早都来过了，痛好几天了，稍微碰到都痛，乳头乳房疼痛怎么回事？
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