让自己忙起来,分散注意力,不要吃辛辣刺激的食物。你好,断奶后,乳房暂时会继续分泌乳汁,导致乳房胀痛。你好,断奶后,乳房暂时会继续分泌乳汁,导致乳房胀痛。断奶通过负反馈调节来实现,如果胀痛剧烈,可以挤出部分乳汁。