要保证每天的睡眠质量,晚上睡觉前对局部进行按摩,饮食上要加强营养,低脂低盐,不能吃辣椒等刺激性大的食物。考虑是视神经炎,要去医院进行全身的检查,抽血化验,还要对眼部进行检查,平时要注意多休息,不能熬夜。