平时可以练习3点支撑来帮助病情的恢复，适当的进行运动，疼痛时可以局部热敷，按摩，外敷膏药治疗减轻疼痛。
可能是腰肌劳损或腰肌痉挛引起的腰部疼痛，可以通过热敷理疗的方式来缓解病情，严重的话要到医院进行治疗。
腰椎压缩性骨折为什么保持一个动作会痛
我患有腰椎压缩性骨折，最近保持一个姿势不动就会疼，脊柱僵痛，腰椎压缩性骨折为什么保持一个动作会痛？
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