平时要避免久坐的现象，还有避免劳累，适当多卧床休息来缓解。可以适当的锻炼腰背肌。尽量适当的锻炼腰背肌力量。
是腰背部肌肉的问题，怀孕期间也不能检查。可以通过休息可以进行缓解，局部也可以适当的揉揉，热敷。
腰酸腰痛腰麻不敢直腰怎么办
我最近怀孕两个月更厉害了，腰酸腰痛腰麻不敢直腰怎么办？
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