在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,应及时补充一些富含蛋白质,维生素的食品,如瘦肉,鲜鱼,蛋类,奶或豆制品等。吃避孕药不会长斑的,很多人吃避孕药以后脸上的斑就没有了,紧急避孕药是激素,它会影响内分泌失调,会影响月经的。