多喝水，避免受冷空气刺激，不要吃辛辣刺激的食物，尤其鱼虾羊肉类的，注意增加免疫，多吃些含有蛋白和维生素的饮食。
考虑应该是感冒引起的，是急性上呼吸道感染，出现的急性咽喉炎，建议去医院做进一步检查，对症处理。
喉咙痛老是想吐痰怎么回事
我最近感觉好难受，喉咙痛还老是想吐痰这是怎么回事？
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