生活要有规律,应注意饮食清淡,勿食辛辣刺激油腻食物,保持心情舒畅,必要时规律服用抗增生药物。乳腺增生可以治疗好,可以适当的进行按摩辅助治疗,能够促进胸部血液内的血液循环畅通,促进血管的扩张,缓解乳腺增生疼痛等症状。