孕妇如何补钙 孕妇补钙可从饮食、晒太阳、钙剂补充方面进行。饮食上可增加牛奶、豆制品、鱼虾类食物摄入来补钙。晒太阳每天30分钟左右能促进钙吸收,要避免直射眼睛。钙剂补充方面,碳酸钙含钙量高,葡萄糖酸钙更易吸收,需遵医嘱使用。总之,孕妇补钙要综合考虑,保证钙源及吸收,避免过量补钙影响健康。 名医问答 2019-03-28