平时要减少活动量,不要过度的运动,避免过度劳累,可以适当的去锻炼,增强体质,多吃有营养的食物。局部无红肿,不影响活动,轻微间断行疼痛,考虑生长痛有关,活动无碍,考虑活动过度,肌肉拉伤,劳累所致或者生长痛。