注意最近减少活动，注意休息，不能跑步，可以外敷膏药，配合理疗，如红外线照射离子透入等等办法进行治疗。
可能是有半月板、韧带或者是滑膜的损伤。由于长期运动，膝盖过度劳损，或者是运动方式的不正确形成的，可通过做膝关节的核磁检查，对症治疗。
一跑步膝盖就疼怎么回事
我最近这段时间不知道怎么了，一跑步膝盖就疼，这是怎么回事？
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