建议平时多参加一些户外活动，多锻炼增强免疫力，饮食方面的话可以试着少量多餐，做到清淡新鲜。
肠胃菌群失调是由于机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调。
肠胃菌群失调是由于机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调。
肠胃菌群失调可以服用有益于益生菌食物：奶酪、酪乳、红酒、豆豉、康普茶、开心果、味噌、朝鲜泡菜、香蕉蜂蜜燕麦粥等。食物调理效果不明显，也可以尝试药调理一下。