平时注意均衡营养，月经期间不吃辛辣刺激食物，不喝冰凉的饮料。
女性刚来月经，由于卵巢功能尚不完善，所以不规律也是正常的，随着身体发育，各项功能逐渐完善，就会好转。
女性刚来月经，由于卵巢功能尚不完善，所以不规律也是正常的，随着身体发育，各项功能逐渐完善，就会好转。
这个年龄还处在青春发育期，现在有月经不调的情况，可能是近期学习紧张，生活不规律，运动量大等引起的，一般不需要进行治疗的。
13岁月经不正常怎么办
我女儿13岁，今年年初刚来月经，但是这几个月月经都不规律，时间不固定，量有时多有时少，这种情况怎么办？
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