建议多补钙，晚上盖好被子，注意保暖，不要让小腿受到刺激，适当进行运动，参加体育锻炼，提高身体素质，促进钙质吸收。
考虑腿部受凉或缺钙引起的，注意观察，晚上休息时注意保暖，睡觉前可以泡个热水澡，有助于缓解身体的疲劳。
经常晚上小腿抽筋是什么原因呢
我最近一段时间经常晚上感觉小腿抽筋，是什么原因导致的呢？
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