平常要注意减少颈肩部的活动，不要过度劳累，避免用右边提抬重物活动。
右边脖子肩膀酸痛要增加休息时间，采用平卧去枕姿态休息，在休息的过程中适当进行自我按摩放松的治疗，让局部的软组织得到放松，一定程度上能够缓解酸痛症状。
右边脖子肩膀酸痛
我最近总是感觉到右边脖子和肩膀部位有明显的酸痛感，右边脖子肩膀酸痛怎么办？
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