避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。而且也可以在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
脚后跟有骨刺又被称为足跟骨质增生，是一种非常常见的脚部疾病。主要症状是：脚后跟压到的时候会痛，不敢用力，有被硌到或者是被针刺的感觉。
脚后跟有骨刺又被称为足跟骨质增生，是一种非常常见的脚部疾病。主要症状是：脚后跟压到的时候会痛，不敢用力，有被硌到或者是被针刺的感觉。
取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于足跟部疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。在治疗期间穿布鞋为宜，适当活动，使气血经脉畅通。