饮食上应注意吃易消化,冷热适当的食物,忌吃油腻刺激性的食物,多休息,不可以剧烈运动,不可以熬夜。前胸肋骨按一下就会疼痛考虑是由于骨质疏松所致,需要平时保证营养均衡搭配,多吃一些含维生素c的食物以及豆之类食品,多晒太阳。