建议平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高，以本人拳头大小为宜。可以做小燕飞的动作，有条件可以游泳，这是锻炼颈椎的方式哈。
这个地方不会严重的，脖子酸多是颈项肌的疲劳，引起颈肩痛。平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高，以本人拳头大小为宜。
手麻是不是颈椎病引起
我最近玩手机时间比较长所以老是手麻，这是不是颈椎病引起的？
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