平时要注意休息,放松心情,慢慢会好转,要保持心情愉快,不要给自己那么大的压力,可以做做别的的事情,分散自己的注意力。脖子和胸之间的骨头疼可能是疲惫或是心理压力大的时候出现了,如果害怕是食道问题的话,可以到医院拍个胸片,做个心电图。