在饮食上可以通过经常吃一些动物的肾脏和腰果等食物。另外要多吃一些猪的脊髓以及牛羊肉和高蛋白的食物。
最安全的方法是通过食补，也就是饮食上要增加一些精子生存所必需的元素，比如锌元素是最常见的。平时要多吃含锌的食物，包括各类水果蔬菜、海产品，比如生蚝、牡蛎、淡菜等等。
男人要怎么补精子
最近我和女友做爱的时候发现我的精子不多，最近想要个孩子，男人要怎么补精子？
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