戒烟戒酒，营养均衡，多吃新鲜果蔬，注意热敷用的热水不要太烫。
只要不是在受伤的二十四小时内，对肿痛的地方进行热敷是对创伤的恢复有帮助的。热敷没有什么影响，还可以用外固定敷贴或大的膏药外贴，如果有特殊是不可以热敷的，这时候可以用点药物。可以用热敷起到消肿促进血液循环促进伤口合好。
肋骨骨折可以热敷吗
我摔伤致左胸部疼痛，经胸片检查结果是左侧肋骨骨折。心肺无不正常。肋骨骨折可以热敷吗？
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