还是要注意保暖,不要提重物,避免剧烈运动的,并且注意睡硬板床,积极增强个人体质状况来改善一下的。它其实是一个自然病程比较良性的一个疾病,因为很多病人疼痛的症状可能是间歇发作的,而且随着年龄的增长,所以总的来说强直性脊柱炎是不能自愈的。