平时注意饮食均衡，尽量减少运动量，避免过度劳累，保持作息规律。
平时注意不要负重活动，减少膝关节过度屈曲的活动，如上下楼梯、爬山、深蹲等。可以佩戴护膝保护关节，也可以服用营养软骨的药物，或者抗炎止痛类的药物。
腿关节响怎么办
我前几天刚跑完步，最近这几天腿关节老是响，一蹲下来就会响的厉害，腿关节响怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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