韧带拉伤怎么恢复的快

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我在打球的时候，不小心将我的韧带拉伤了，韧带拉伤怎么恢复的快？

让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。饮食注意不要偏食，天然的优质的植物蛋白加维生素C和钙镁片，会形成胶原蛋白，帮助加速恢复，等3到6周之后，再逐步的恢复功能锻炼。

韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，卧床，不要到处走动活动。

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