患者可以采取有氧锻炼，配合拉伸锻炼的方式。比如在做完蛙跳之后，患者可以继续慢跑5分钟，之后练习一下压腿，或者是练习一下大腿周围的拉伸锻炼。
昨天体育课上面蛙跳了十多分钟，今天醒来腿上面的肌肉特别疼，蛙跳过后腿疼怎么缓解？
蛙跳过后腿疼怎么缓解
昨天体育课上面蛙跳了十多分钟，今天醒来腿上面的肌肉特别疼，蛙跳过后腿疼怎么缓解？
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