患者在生活中需要忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品。每天早中晚饭，都得吃，饮食要规律。另外适当的体育锻炼有助于帮助消化，缓解胃疼，其次要保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及不要熬夜。
胃肠不好是比较现代人常见的现象，往往与饮食，排便相关。胃肠道功能异常容易造成的营养不良、贫血的症状。其中贫血会影响食物的消化吸收，消化吸收又会影响胃肠的功能健康，这就有可能形成一个恶性循环。
胃肠不好是比较现代人常见的现象，往往与饮食，排便相关。胃肠道功能异常容易造成的营养不良、贫血的症状。其中贫血会影响食物的消化吸收，消化吸收又会影响胃肠的功能健康，这就有可能形成一个恶性循环。
要想调理的话，要多吃些容易消化的食物，比如稀饭，面条等，不要吃生冷刺激的，饮食一定要清淡，但是也不能吃太烫的东西。此外也可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、莲子等。再就是晚上九点后最好不要进食。