在减肥的同时也要注意新鲜果蔬的摄入，保持营养均衡。
吃一些地瓜、玉米、杂粮粥、麦片等，富含大量膳食纤维饱腹感强，升糖指数低，对于减肥很有益处。
吃什么主食不会胖
我今年23岁，最近想要减肥，听别人说，主食吃得多容易胖，但我很爱主食，所以想咨询一下，吃什么主食不容易胖？
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