建议平时吃饭细嚼慢咽,均衡饮食,饭后不宜剧烈运动。出现胃下垂时,轻度无明显症状,中重度则会出现不同程度的上腹部饱胀感,饭后即久站后加重,平卧后减轻,可有腹痛、嗳气、便秘、厌食等,并可出现消瘦乏力等症状。