避免剧烈运动，要注意保暖，适量补充蛋白质和钙质成分的营养，合理作息忌口生冷刺激食物，按时用药缓解。
跑步后膝关节内侧很痛疼是需要去当地医院骨科检查一下，做核磁共振明确是否半月板损伤，也要遵医嘱用药治疗。
跑步后膝关节内侧很痛疼怎么办
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