减肥平时要适当的进行运动，再加上合理的饮食，这样的效果是不错的，还需要多喝一些水。
酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
减肥期间能喝酸奶吗
我的女朋友现在一直在减肥，但是平时喜欢喝酸奶，问一下医生，减肥期间能喝酸奶吗？
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