减轻思想负担很重要，可以适度转移自己的注意力，这是综合治疗的措施，也可以口服药物治疗。
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。
你的情况属于长期失眠，属于一种慢性疾病。
老是失眠
我这半年总是失眠，晚上十点多就躺下了，但是一直到一两点才能睡着，搞的白天精神不好，这可怎么办？
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