平时避免剧烈的体育活动及频繁的做蹲起动作。多做做股四头肌功能锻炼，利用伸直腿部动作，然后收紧大腿肌肉，维持5到10秒，这样2分钟内可作10次，休息1分钟后再重复，一直做到大腿感到疲劳。
膝关节积液是指膝关节内的滑液量过多，潴留导致的关节内肿胀现象。感染，外伤，免疫性疾病，退行性病变均可导致膝关节积液。
膝关节积液应该怎么办呢
我最近这段时间腿伸直站着，就感觉膝关节里面有什么东西，检查说是膝关节积液应该怎么办呢？
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