建议多听一些舒缓流畅的音乐,去参加一些户外活动,亲近大自然,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情。根据您所描述的症状来看,您的症状也不能排除精神紧张、神经功能紊乱引起的可能的,您可以服用安神补心丸或是脑心舒口服液来治疗,最好是做下心电图检查再治疗。