避免长时间久坐和久站，容易增加椎间盘的压力，容易诱发症状，注意避免感受风寒湿邪，应该加强腰背肌锻炼。
注意坐姿、站姿，坐的时候腰板挺直，避免哈着腰或者后仰动作，这两个动作可以明显增加椎间盘的压力，容易导致椎间盘突出的复发。
腰椎微创术后禁忌
我前段时间刚刚做了腰椎微创手术，腰椎微创术后禁忌？
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