平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
建议你就是可以去医院买开塞露的，这样就会好很多的。建议您可以应通过食疗来调理，可以坚持每天锻炼运动的。
中学生长期便秘怎么办
我孩子平时经常便秘拉不出大便，大便结燥，请问中学生长期便秘怎么办？
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